Hinweise zur Ernährung: Tolle Möglichkeiten, Molkenproteinpulver zu verwenden

27. Januar 2023 6:00 Uhr

Verfolgt Sie der kaum benutzte Behälter mit Molkenproteinpulver aus dem Küchenschrank? Vielleicht haben Sie einen Gesundheitskick gemacht und es in Smoothies verwendet, um die Ernährung anzukurbeln. Oder Sie haben das neue Rezept für Protein-Pancakes ausprobiert und das Pulver seitdem nicht mehr angerührt. Die guten Nachrichten? Es gibt viele aufregende neue Möglichkeiten, Molkenproteinpulver in Ihren Alltag zu integrieren, sodass kein Behälter verschwendet wird.

Obwohl es auf dem Markt verschiedene Arten von Proteinpulvern gibt, hat die Verwendung eines Proteinpulvers mit Molkenprotein mehrere gesundheitliche Vorteile. Molkenprotein unterstützt das Muskelwachstum, indem es hochwertiges Protein mit essentiellen Aminosäuren liefert, die als Bausteine ​​für ein gesteigertes Muskelwachstum dienen. Leucin, eine Aminosäure, die in großen Mengen im Molkenprotein vorkommt, unterstützt den Muskelaufbau auf molekularer Ebene. Auch wenn Muskelwachstum dieses Jahr nicht auf Ihrer Sorgenliste steht, wird Molkenprotein im Vergleich zu anderen Proteinarten auch schnell absorbiert und verwertet, was es zu einer guten Wahl macht, wenn ausreichend Protein unerlässlich ist.

Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Molkenproteinpulver zum Ausprobieren sind, bietet Performance Inspired mit 25 Gramm hochwertigem Molkenprotein und natürlichen verzweigtkettigen Aminosäuren einen kraftvollen Nährwert. Darüber hinaus verwendet Performance Inspired eine einzigartige, aufblähungsfreie Formel mit leistungsstarken Verdauungsenzymen, um eine gesunde Verdauung und eine schnelle Proteinaufnahme zu unterstützen.

Proteinpulver eignet sich nicht mehr nur für Smoothies. Schauen Sie sich diese Ideen für unterhaltsame Möglichkeiten an, die Molke (unabhängig von der Geschmacksrichtung!) in Ihrem Vorratsschrank zu verwenden.

Mit der Hilfe von Performance Inspired Blaubeerprotein-Molkepulver, das in diesem köstlichen Rezept unten hinzugefügt wird, ist es jetzt noch einfacher und leckerer, mehr Protein zu sich zu nehmen. Sie erhalten Frühstück und Snacks, um Ihren Tag mit Energie zu versorgen.

Blaubeer-Protein-Muffin-Tops

Zutaten:

2 Tassen Kodiak Cakes Vollkorn-, Hafer- und Honig-Frontier-Flapjack- und Waffelmischung ODER Full Circle Market Protein-Pfannkuchen- und Waffelmischung

1/2 Tasse Performance Inspired Heidelbeerprotein-Molkenpulver

2 Teelöffel Backpulver

1 Teelöffel Backpulver

1 großes Ei

2 mittelreife Bananen, zerdrückt

1/3 Tasse granulierter Kokosnusszucker

1 Tasse frische Blaubeeren oder gefrorene, aufgetaute

Richtungen:

Backofen auf 375 Grad vorheizen. In einer großen Schüssel Pfannkuchen- und Waffelmischung, Proteinpulver, Backpulver und Natron verrühren.

In einer separaten Schüssel Ei, zerdrückte Bananen und Kokosnusszucker verquirlen. Unter die Mischung aus Pfannkuchen und Proteinpulver rühren. Blaubeeren unterheben.

Lassen Sie den Teig mit einem 5 cm großen Löffel im Abstand von 5 cm auf mit Backpapier ausgelegte Backbleche fallen. 8 bis 10 Minuten backen oder bis es goldbraun ist. Vor dem Servieren auf einem Gitterrost abkühlen lassen.

Quelle: www.hy-vee.com/recipes-ideas/recipes/blueberry-protein-muffin-tops