Bestes Proteinpulver für Männer: Das beste Proteinpulver für Gewichtszunahme, Muskelaufbau und Regeneration

Von Jessie Atkinson und Esat Dedezade

Das beste Proteinpulver für Männer ist dasjenige, das es Ihnen ermöglicht, sich auf Ihr Training (und die Sportkleidung, die Sie dabei tragen) zu konzentrieren, ohne befürchten zu müssen, dass Sie nicht Ihr volles körperliches Potenzial erreichen. Achtzig Prozent der Zuwächse werden in der Küche erzielt, und obwohl es absolut unerlässlich ist, frisches Obst, Gemüse, Proteine, Kohlenhydrate und all diese guten Dinge in Ihre Ernährung aufzunehmen, kann es Ihnen ernsthaft dabei helfen, ein Proteinpulver zu finden, das funktioniert du auch.

Wer mittelschwer bis intensiv trainiert, sollte dieses klassische Nahrungsergänzungsmittel als unverzichtbaren Bestandteil seiner Erholungsroutine betrachten. Sportmassagen, Salzbäder, sinnvolle Ruhe und Rehydrierung helfen Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen, aber die besten Proteinpulver können das Muskelwachstum verbessern, Gewebe reparieren und sogar dabei helfen, das Gewicht zu kontrollieren. All das, und diese Vorschläge schmecken auch ziemlich gut.

Wir raten Ihnen zwar nicht davon ab, Hühnchen, Thunfisch und Eier abzuwiegen, um die richtige Proteinmenge in Ihre Ernährung aufzunehmen, wir empfehlen Ihnen jedoch auch, Ihre selbst gelieferten gesunden Mahlzeiten mit Molke oder veganen Proteinpulvern zu ergänzen. Die ganze harte Arbeit, die Sie mit den besten Kettlebells und Kurzhanteln Ihres Heim-Fitnessstudios leisten, könnte umsonst sein, wenn Sie darauf verzichten.

Es handelt sich zwar nicht um eine feste Regel, aber die meisten Klassiker verdienen diese Ehre aus einem bestimmten Grund. Gold Standard von Optimum Nutrition ist aufgrund seiner Verfügbarkeit, Erschwinglichkeit und Wirksamkeit nach wie vor ein absoluter Favorit. Es gibt über 20 verschiedene Geschmacksrichtungen zum Mischen (einschließlich unserer Favoriten: Schokoladen-Kokosnuss und Kekse und Sahne) und mit 24 Gramm Protein und 5,5 g regenerierungsfördernden verzweigtkettigen Aminosäuren in jeder Kugel ist es ein Allrounder, ein Nr. 1 -Brainer und, ja: ein Klassiker.

Tauchen Sie ein in klassische Milchshake-Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Banane, Vanille und Erdbeere oder experimentieren Sie mit einer Mischung aus weißer Schokolade, gefrorenem Latte und Müslimilch. Mit über 50 Geschmacksrichtungen haben Sie viel Spielraum zum Experimentieren und für die Suche nach Ihrem Favoriten. Uns? Wir mögen eine Portion Mokka oder gesalzenes Karamell.

Hochwertiges veganes Proteinpulver war vielleicht einst nur ein Tagtraum, aber Form hat dies alles mit seinen tierversuchsfreien und tierversuchsfreien Angeboten Wirklichkeit werden lassen. Um den Zuwachs noch angenehmer zu machen, ist das Performance-Proteinpulver von Form außerdem in einer 100 % plastikfreien Verpackung erhältlich.

„Nasties“ sind für Wyldssons veganes Proteinpulver eine Fiktion, das frei von Sucralose, zugesetztem Zucker und Gummi sowie jeglichen tierischen Produkten ist. Es gibt 20 g Protein pro Portion sowie jede Menge Extras wie die Vitamine D, B6, B12 sowie Eisen, Magnesium, Zink und Kalium.

Auch wenn es mit Milch oder Hafermilch unzulässig lecker ist, erhält das Premium-Proteinpulver von BSN immer noch begeisterte Kritiken von Leuten, die es auch mit klarem Wasser mischen. Da es seine milchshakeartige Cremigkeit auch dann beibehält, wenn nur H2O im Spiel ist, ist es eine ideale Wahl für alle, die eine maximale Proteinaufnahme ohne zusätzlichen Zucker und Kalorien anstreben.

Mit seinem großartigen Geschmack, der geschmeidigen Mischung und 25 g Protein pro Portion gibt es an diesem Mahlzeitenersatzpulver jede Menge zu lieben. Mit nur 2 g Fett pro Shake und 25 Vitaminen und Mineralstoffen enthält es alles, was Sie brauchen – mit dem zusätzlichen Bonus an Glutamin. Kreatin und auch MCT hinzugefügt. Und das alles für nur 200 Kalorien pro Portion? Zählen Sie uns ein.

Molkenprotein wird oft groß geschrieben, aber Kaseinprotein hat seine ganz besonderen Vorteile. Obwohl beide aus Kuhmilch stammen, wird Casein vom Körper langsamer aufgenommen als Molke und enthält bioaktive Peptide, die Ihr Immunsystem und Ihr Verdauungssystem stärken. Wenn Sie ein Fan des Nachmittags-Proteinshakes als Snack zwischen den Mahlzeiten sind oder nach einer besseren Alternative zu Eis vor dem Schlafengehen suchen, ist das Casein-Proteinpulver von Optimum Nutrition die perfekte Option.

Die Verpackung von Peak Supps fügt sich problemlos in Ihre Küchenumgebung ein, ohne auffällige Grafiken oder große, auffällige, grelle Schriftarten im XTREME MUSCLE BLAST-Stil. Einfach, reduziert und effektiv. Sie müssen diese Taschen nicht in einem Schrank verstecken, aus Angst, Ihr sorgfältig zusammengestelltes Feng Shui zu ruinieren.